deportiva del estado CÓMO HACER PLANCHAS ABDOMINALES CORRECTAMENTE

CÓMO HACER PLANCHAS ABDOMINALES CORRECTAMENTE

Ya hemos dicho en numerosas ocasiones que el entrenamiento de abdominales se debe basar en ejercicios en los que trabajemos la estabilidad central, no en ejercicios que muevan nuestro core, como las inclinaciones laterales, crunches...

Bien, basamos nuestro entrenamiento de core en ejercicios de planchas abdominales y sus variantes pero, ¿más tiempo aguantando es mejor? No, y en otro vídeo ya dejamos caer la idea.

¿Cómo hacer, entonces, planchas abdominales correctamente? En este vídeo analizamos tres conceptos clave a tener en cuenta para aprender cómo hacer planchas abdominales correctamente.

¿Quieres sacarle el máximo partido a tus planchas abdominales y aprender a hacerlas correctamente? ¡No te pierdas el vídeo!


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Sports	Upload TimePublished on 17 Dec 2017

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